2010年12月3日金曜日

老化を止めるには!

シン様は30才くらいの時、そろそろ老化を止めようかと思い、それまでやっていたTM瞑想をさらに続けることにしました。結果として止めるまではいかなかったのですが、半分くらいには抑えられたかと思います。もうすぐ53歳なう。よって、42歳に見られればOKかな。
老化の原因は
1.活性酸素によるDNAの損傷からの機能不全。
2.細胞分裂時のDNA両端にあるテロメアの減少による分裂限界。
3.加齢とともに起こる胸腺の萎縮による免疫機能の低下。
など、いろいろありますが.活性酸素増加の原因は、ストレス・悪い食品等があげられます。ストレスは精神的・肉体的両方ありますが、両者ともに瞑想は効果的、食品は知識がないと危ないし、食品添加物には要注意、アーユルヴェーダ的な解釈も役に立ちます。身体の新陳代謝を下げるのも手です。一般に代謝を上げると新しい細胞になっていいように思われますが、細胞の分裂回数が決まっているという説もありますし、呼吸の回数が決まっているという人もいます。ゆっくりな呼吸で代謝を下げて、最小のエネルギーで生きる、これが長生きの秘訣です。そんな生き方したくないって、ごもっともです。

12 件のコメント:

  1. ブログにまでツイッター用語が・・!

    しんさま、53歳って本当ですか?!見えませんね(;O;)ビックリ

    象と鼠の寿命の違いは、鼓動の速さが違うからだと、昔聞いたことがあります。。

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  2. 鼓動ですか、大切なの忘れてました。

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  3. しんさままでツイッターを始めてるなんて…!!

    それにしても、53歳なんですかO□O!?
    見えない。。。とても若く見れますよ。^^

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  4. もうすぐ53ですから、いままだ52です。
    なんと、あさとさんの倍以上。すごいな~。
    とりあえず、ほめてくれてありがとう。

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  5. しんさま、うちの親と同い年…っ!!??
    ビックリですΣ(@△@)
    40前半ぐらいかと思ってました…。
    老化防止は気持ちが若いのも大事だと思います★

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  6. 親と同じといわれると、うれしいような悲しいようなビミョウです。

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  7. TM瞑想 
    初級編のカリキュラムはどのくらいですか?

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  8. 5日間ですが、4日に短縮可能です。それは、無料の説明会を聞いてすぐ受ける場合です。4日間は連続になります。

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  9. え^^(@_@;)
    とても若く見えますよ~!!

    若返りのお薬が欲しいな。
    とは、いっても無いので・ストレスためないようにしたいと思います★

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  10. chiaさん。お久しぶりで~す。就職したとか聞きました。twitterしませんか?

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  11. メリークリスマス★
    お久しぶりです・・
    twitter
    仕方がわからないんです(@_@;)
    簡単ですか?また教えてくださ~い!!

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  12. めりークリスマスです。
    チアさん。お久しぶりです。
    Twitterの仕方教えたくても、ブログではどうしようもないです。とにかくHPで、クリックしてください。
    わからないときは娘さんに聞いてね。See you!

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